蜂蜜紫薯南瓜饼的做法_南瓜_蔬菜食材_健康食材_健康美食

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2017-11-21 00:20:26

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现代小吃店的美食五花八门，有一种食物偏受上班族朋友的喜爱，它就是蜂蜜紫薯南瓜饼，时间允许的话，朋友们也可以自己做蜂蜜紫薯南瓜饼，新鲜的鸡肉、大米、根据个人口味放入香菇、牛肉、猪肉等等食材，更适合需要减肥的朋友食用哦。

1、南瓜蒸熟+捣成泥糯米粉，面粉（6：4）活成面团备用，不需要加水，因为南瓜里面的水分就足够用。

2、紫薯蒸熟去皮捣成泥，加入适量温开水，适量的蜂蜜（依个人的口味添加）。

3、取提前备好的面团，揉成长条，切成剂子，像饺子皮儿一样压扁，取适量的蜂蜜紫薯馅放入南瓜皮儿上，包起。

4、将包好的蜂蜜紫薯南瓜球压成饼状，然后，放入撒有芝麻的容器中，两面都均匀的粘上芝麻。

5、起锅上火，锅内放入适量的油，待油温热后，稍凉，把火调小，将包好的蜂蜜紫薯南瓜饼，放入锅中，煎至两面金黄。

6、香甜美味的“蜂蜜紫薯南瓜饼”出锅。

7、味道真心是不错。???

工作时间过长成为很多人在外吃饭的借口，其实，蜂蜜紫薯南瓜饼的做法很简单，我们不应再为自己找借口了。

每天多一点，每天爱一点，当一次好人容易，当一辈子好人很难，我们想试试，您身边的慢性病健康网。

南瓜是我们常会吃到的食物，含有大量的蛋白质，对我们的身体健康也是比较有利的，但是要注意的是南瓜其实是属于发物，不适合患有皮肤病、关节炎、痛风、风湿、类风湿的人食用

可能有些人会觉得做饭实在是太麻烦了，在外面吃饭多简单，何必那么麻烦呢？但是在饭店吃饭肯定是没有自己做来得卫生的，要是希望自己活得更健康，就最好不要贪方便，金丝南瓜

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