冠心病应该如何预防_预防_疾病常识_冠心病

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2017-11-21 14:48:32

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　　随着社会生活的发展，冠心病的发病率逐渐升高。许许多多的人常常因为各种各样的原因患上冠心病。正是因为大部分人对冠心病不甚了解才导致了人们的恐慌。预防冠心病不是一朝一夕的事，需要大家从日常生活做起。以下是我们的专家给大家提出的一些小建议，大家可以了解一下。

　　预防冠心病从日常生活做起

　　(1)起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

　　(2)身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。

　　(3)控制饮食。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬

　　菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。

　　(4)戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮

　　啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

　　(5)劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。

　　(6)体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。

　　通过以上专家的介绍，我想大家已经了解了冠心病其实并不可怕，只要在日常生活中多加注意，做到早睡早起，保持心情愉快等就会大大的降低冠心病的发病率。有明确冠心病的患者如果条件允许的话，您可以备一些药以备不时之需。最后，祝大家身体健康。

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