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女人吃什么汤补气血呢

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2017-11-23 21:17:09

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看似平时很多人都没有大的身体毛病，其实由于生活的劳累，压力的增大，很多人小毛病都是不断的。气血不足的女人是非常的多的，经常感觉身心疲惫，没有精神和力气，睡眠质量也差，头晕等，对此可以通过饮食来积极调理。那么，女人吃什么汤补气血呢？对于这一问题，大家一起来看看下文的具体介绍。

双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

四物木耳汤

功效：补血、活血、养血，常服可令颜面红润、皮肤细腻

做法：当归6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大枣5枚，黑木耳（干）15克，红糖30克。先将诸药洗净切片并装入纱布袋，黑木耳水发后去杂质，然后同入锅加清水1000毫升，用文火煮1小时，去药袋后加红糖调味，煮沸后即可饮服。

女人吃什么汤补气血呢？上述这些汤都是有助于补气血的，女人们平时在家可以多煮点这类汤来喝喝，滋补一下身体。另外，平时大家多注意饮食丰富一些，多补充营养，每天多注意休息，劳逸结合是应该遵守的原则。通过积极的改善生活习惯，身体状态会逐渐恢复。

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