专家教你轻松告别“大象腿”_瘦腿_减肥_健康保健

专家教你轻松告别“大象腿”

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2017-05-24 10:20:44

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　　想要告别“大象腿”，想让腿看上去修长，最重要的部位其实是脚。专业美容师称，“其实专门上瘦腿课程并没有太大的意义”，在此美容专家告诉您如何轻松告别大象腿。

　　1.腿粗是因为每天用腿过度

　　“大象腿”并不只可能是因为肥胖造成的，浮肿和肌肉都有可能是造成腿粗的原因。但是如果肌肉都消失不见的话，腿虽然是会变细，但正常生活中的站立和走路，不用腿是绝对不可能的。所以就算没有肌肉，腿的粗细也不会改变多少的。

　　而美容专家建议，这种时候，消除浮肿松弛肌肉才是最有效的方法，但是又因为每天都要用腿，浮肿和肌肉慢慢积累的话腿又会变粗了。所以，每天消除浮肿松弛肌肉才是瘦腿的第一步。

　　2.消除浮肿首选“吧嗒吧嗒打水法”

　　对于消除浮肿，用脚打水是非常有效果的一种运动。运动着整个腿部的肌肉，既能消除疲劳，还能去浮肿，再加上水的阻力，比一般运动时消耗的能量更多，能够达到更好的效果。

　　本来是在游泳池里打水是最有效的，不过方便起见，在自家浴室里，也能达到很好的效果。方法很简单，把脚泡在浴缸里，让脚吧嗒吧嗒打水就好啦。

　　因为家里浴缸地方有限，无法把腿伸直的话，那么就弯曲膝盖，光让小腿打水也是不错的哟。这个吧嗒吧嗒打水法，也是很多腿模都实践过的方法，都表示效果却是相当明显，想要拥有修长美腿的美眉们千万不要错过哦。

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