六个月的宝宝都有哪些粥谱_婴幼养生_人群养生

六个月的宝宝都有哪些粥谱

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2017-12-01 04:53:31

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每个家庭都非常期待宝宝的出生，当宝宝出生以后大家都想给他最好的。六个月的宝宝已经可以吃一定辅食来补充更多的营养了，所以家人都在费劲脑汁的在搭配辅食。那么六个月的宝宝都有哪些粥铺呢？这也是很多宝妈非常关注的问题。今天就给大家介绍一下吧。

六个月育儿要点：预防营养性缺铁性贫血,及时添加含铁丰富的辅食：蛋黄、鱼、肝泥、肉末、动物血、绿色蔬菜泥、豆腐等。动物性食物中的铁吸收利用率比植物性食物高。

六个月大的宝宝可以正式开始添加添加辅食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。

1、蛋黄泥

食材：鸡蛋1个

做法：将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。营养提示：蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

2、鲜肝薯糊

食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。做法：将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸;大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。营养提示：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。

通过以上的介绍想必大家已经对六个月的宝宝都有哪些粥铺有了一定的了解。其实搭配宝宝的营养餐是非常容易搭配的，你只要了解了六个月宝宝都需要哪些营养这样搭配以来就会容易很多。当然做法也一定要多加学习。

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