击退脂肪，瘦脸归纳法_瘦脸_减肥_健康保健

击退脂肪，瘦脸归纳法

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2022-06-16 10:19:29

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　　冬季，满身的赘肉还可以被厚厚的衣衫遮盖住，可是脸上的肥肉是遮不住的，这也令不少女性备感烦恼。不管是因为年龄增长、紫外线照射、生活压力等诸多内外因素造成的脸部肌肤松垮，还是年轻略显浮胖的脸庞，或是因体重骤减导致的脸部皮肤下垂等等，都可藉由系统的美容方案来改善。据美容顾问介绍，改善脸部肌肉上覆盖的脂肪组织，是减少脸部圆胖的关键。

　　TYPE1：面部脂肪堆积型大脸

　　有这么一群人，他们经常抱怨，只要开始发胖，脸就是身体的先头部队，身体还没有长胖前，脸上已经开始堆积脂肪，更麻烦的是稍微开始运动身体便觉得沉重。这种情况就是脂肪堆积的脸型。如果还是有些不能确定，用手捏住颊部皮肤，并用力咬紧牙关，感觉肌肉没有变紧便更可以确定是皮下脂肪增加的结果。所谓“脂肪堆积型”是指因皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖。

　　这种类型的脸型，想要瘦脸，需要针对的便是脂肪的溶解，一般来说，脂肪消减，脸也会自然变小。在食物中摄取如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等食物，这些都可以促进血液循环，加速脂肪分解。在水果的选择上也需要选择糖分较低，而像荔枝、西瓜等水果尽量少吃。

　　日常护理：去水肿瘦脸操

　　1.做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。

　　2.用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持呼吸自然，使面部血液循环良好。

　　TYPE2：面部肌肉松弛型大脸

　　出差、熬夜、疲惫、护理不当……“小U脸”随时报到，水肿令中国女性无比痛恨！原因是下颚两侧脂肪袋由于靠近淋巴，容易造成代谢不畅引发水肿，于是“小U脸”形成了。另外，由于表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，也会造成脸颊及下颚出现松弛的现象。紧接下来的状况可想而知：法令纹越来越重，双下巴逐渐形成……

　　日常护理：双手轻轻敲击法

　　早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到收紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

　　“V脸”学堂

　　工作间隙来杯乌龙茶

　　乌龙茶的酵素成分对消除水肿有很好的效果，而薏仁含有丰富的纤维质，具有利水的功效，两者都是去水肿的好东东。工作间隙喝乌龙茶或薏仁水，只要简单的泡水喝就可以拥有窈窕和健康，真的很棒哦。

　　自制薏仁面膜

　　材料：荷叶1片，薏仁粉2茶匙，水100ml。做法：首先将荷叶浸于水中，用细火煎煮约2分钟，煲至水剩下小量；然后滤掉荷叶取液约3茶匙，加入薏仁粉拌匀后用作敷面，约15分钟后用冷水洗净。

　　高钾质餐消水肿

　　能够帮助消除浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是浮肿脸变身的好帮手。多吃具有利尿作用的食物，如香蕉、鳄梨、黄瓜等，以及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度，既健康又有利于肌肤排水。