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感冒咳嗽咽喉痛的预防

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2017-12-01 10:38:52

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其实随着春夏季的到来，相信大部分的人都有些感冒的症状的，因为很多人都不注重自己的身体健康的，也要非常的注意自己的卫生问题的，不然感冒后会导致一些并发症的发生，下面我们就一起来了解一下感冒咳嗽咽喉痛的预防。

预防方法：

1.保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

2.进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

3.气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5—7分钟。每日练2—3次，每次15—30分钟。

以上这篇文章就为大家详细介绍一下感冒咳嗽咽喉痛的预防，相信大家已经有了一个比较详细的了解了，那么在平时的时候就要多加注意了，感冒以后要多喝一些白开水，不要吃一些太辛辣的食物。

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