春季常见病的预防知识_春季养生_四季养生

春季常见病的预防知识

网络

2017-12-01 13:57:53

0次

春季天气变化多端，由流感病毒引起的春季常见病,春季常见病对患者有着生命威胁，身体抵抗力比较弱的人都十分的容易引起疾病的发生，所以一定要多加预防。那么下面就为大家介绍下春季常见病的预防知识。

1预防流感，春季气温温差较大，乍暖还寒，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒，老年心脑血管者更要注意。

2早睡早起，锻炼身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。

3保持心境平和。春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。

4戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实反而削弱了人体的抗病力。

5远离过敏源，远离人群密集场所。

6饮食宜清淡富营养而易消化，少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。一般选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品，像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸札蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等，或食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等，燥烈辛辣之品应少吃。

以上就是对你春季常见病的预防知识的简单介绍，希望大家都有所了解。这里要提醒的是：应避免接触公共场所的物品，以防病菌从破损处进入体内。做好预防工作是必不可少的,从饮食开始预防春季常见病是很有必要的。

有空常来看看，老朋友在这里等您来哦，慢性病健康网是慢友的家园。