开灯睡觉对宝宝的危害有哪些_婴幼养生_人群养生

开灯睡觉对宝宝的危害有哪些

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2017-12-01 15:18:31

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宝宝只有良好的睡眠，那么对他的身体发育，以及各种健康问题才可以带来更好的保障，而有很多的家长在晚上的时候，喜欢开着灯让宝宝睡觉，事实上这样的方式，对宝宝而言产生的影响是比较大的，下面就为大家具体介绍一下，开灯睡觉对宝宝的几个危害。

危害一：降低宝宝睡眠质量

任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。

医生介绍，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度也会变浅，而且很容易惊醒。

危害二：增加宝宝患近视的几率

睡眠质量不好的孩子肯定长不高，睡觉时最好不要开灯，长期在灯光下睡眠的孩子不仅睡眠质量差，还会成倍增加患近视的几率。

长久在灯光下睡眠，还会影响孩子的眼部网状激活系统，对孩子的视力发育不利。因为持续不断的光线刺激对眼睛伤害很大，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

危害三：导致宝宝长不高

让孩子保证充足的睡眠对长身高很有帮助。因为宝宝的生长是在睡眠中不断进行的，所以宝宝的睡眠很重要，良好的睡眠能促进孩子的生长发育、增强智力和抗病能力。开着灯睡觉，不仅会导致孩子睡眠不良，而且，孩子在睡眠过程中会分泌生长激素，灯光一亮，生长激素水平就会下降，进而减慢发育速度。卧室内整夜亮着灯，会改变人体适应昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。

从上面的内容分析我们可以发现。宝宝睡觉时尽量不要开灯，因为开灯睡觉影响他们的睡眠。对宝宝的一个身体发育也会产生不良的影响，所以说家长在生活当中。应该注意这些常识的问题，保证宝宝良好的睡眠。

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