预防老年痴呆症饮食_预防_疾病常识_阿尔茨海默病

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2017-07-11 19:09:17

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预防老年痴呆症饮食方面吃些什么好呢？老年痴呆症是老年病的一种，由于早期症状并不是很明显，以至很多老人到了记忆力严重衰退时才知道自己患了老年痴呆症，这不仅仅会增加治疗难度，而且记忆力也已经严重衰退了，所以治疗老年痴呆，不如预防老年痴呆来的容易，一起来看看预防老年痴呆吃哪些食物比较好吧！

预防老年痴呆症饮食

1.每天两杯苹果汁

苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物成分相同。苹果汁具有提高记忆与学习的速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。

2.吃肉桂

吃肉桂有助于改善较弱和低效胰岛素（胰岛素不耐受），帮助其正常处理糖份。肉桂有助于防止老年痴呆症的发生。肉桂可加入食物和饮料中，每天半茶匙至1茶匙肉桂粉就足够多了。

3.地中海饮食

“绿叶蔬菜+橄榄油+少量葡萄酒”的地中海饮食，可以使早老性痴呆发病率降低一半。无论你居住在何处，地中海饮食都有助于防止记忆衰退和老年痴呆症。地中海饮食还包括：鱼类、坚果、豆类、西红柿、洋葱和大蒜等。地中海饮食所含丰富的抗氧化剂是抗衰老的关键。

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