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核心提示: 取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15~30克,洗净,与粳米60克、冰糖适量煮粥,早晚餐服用,每日1次,连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。

  高血压的出现,威胁着人们身体的健康。很多人都清楚,患上高血压会导致人们出现头晕的情况,那么如果患者出现头晕该怎么办呢?专家表示,头晕是很多高血压患者都会出现的症状,所以最好多注意饮食调理。下面一起来看看具体的介绍。

  1、甘菊粳米粥

  取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15~30克,洗净,与粳米60克、冰糖适量煮粥,早晚餐服用,每日1次,连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。

  2、芹菜苦瓜汤

  芹菜500克、苦瓜60克,同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克,用沸水烫2分钟,切碎绞汁,加砂糖适量,开水冲服,每日1剂,连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。

  3、葛根粳米粥

  鲜葛根适量洗净切片,沙参、麦冬各20克,经水磨后澄取淀粉,晒干,每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃,每日一剂,可以常食。适用于高血压阴阳两虚之头晕。

  4、车前粳米粥

  车前子15克(布包)煎水去渣,入粳米60克煮粥,玉米粉适量用冷水溶和,调入粥内煮熟吃,每日1剂,常吃。适用高血压痰湿壅盛之头晕。

  专家表示,高血压患者最好每天少吃多餐,同时由于高血压患者大多比较肥胖,需要在饮食方面吃一些低能量的食物,总的热量最好不要超过8.36兆焦左右。同时每天最好多补充维生素C,也可以通过吃蔬菜水果来满足,最好每天吃1个苹果,有益身体健康。

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