宁心安神金处方第十招——养心呵气_中医养生_中医中药_慢性病健康网

做法

自然站立,调匀呼吸后,双手掌心向下,像做伸展运动那样,把手臂抬到肩膀的高度,翻腕,掌心向上。

两小臂向内划弧到眼前,两手好像抱球一样,呼气,发“呵”音。

手臂继续向下划弧,落回体侧。

这样连续做6次,也就是发6次“呵”音。

医理及功效

这张处方取自六字诀中的养心诀。肝、心、脾、肺、肾、三焦都有对应的字诀,心的字诀是“呵”。六字诀功法中,每个脏腑发本脏音6次,一共就是36次发音。在导引术中,36次是一个小周天的数字(中周天是72,大周天是108)。


慢性病健康网,比您的爱人更关心您。
  • 温馨提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,身体如有不适,请及时就医。

上一篇:本草疗法治不育症——枸杞子山药粥

鱼际穴位位置图

目录 鱼际穴位位置图 鱼际穴的名词解释 鱼际穴的功效与作用 鱼际穴的配伍功效 鱼际穴的疗法及注意事项 鱼际穴治疗声音嘶哑的按摩手法 鱼际穴的养生保健 鱼际穴位位置图 鱼际穴的

风热感冒很难受,不如试试薄荷粥

症状: 头痛、咽痛、咳黄痰、口渴等风热感冒症状。 方法: 10克干薄荷叶煎汁滤渣,加大米熬粥,加冰糖,早晚吃一两碗。 感冒是人一生中最常见的病了,每个人都躲不过。人一年四

下一篇:按摩耳朵好吗 按摩耳朵的功效