症状：
头痛、咽痛、咳黄痰、口渴等风热感冒症状。
方法：
10克干薄荷叶煎汁滤渣，加大米熬粥，加冰糖，早晚吃一两碗。
感冒是人一生中最常见的病了，每个人都躲不过。人一年四季都可能感冒，但是最难受的恐怕还是天热的时候出现了热感冒。医生们做健康讲座的时候对此做过一项调查，98%的家庭里都会备有感冒药，但药的品种太多。很多人也说：“现在市场上的感冒药太多了，选起来就让人头疼，不知道选什么好。”
说到这里，很多人觉得感冒是自限性疾病，不治也会好。医生还是建议感冒要尽早治，不然会出大问题。有这样一种说法，“感冒是万病之源。”因为感冒不治的话，还会引起很多病，比如说心肌炎、肺炎、支气管炎、肾炎等。如果有些人本身就有心肌炎、肾炎，或是糖尿病、老年心脑血管病、哮喘等的话，还会因为感冒而加重病情。因此，千万不要认为感冒是小病，小病能引发大患，得了感冒一定要及时治疗。
案例解析
有一次，赵医生去给一家投资公司做讲座，期间医生听到下面的人总是不停地咳嗽。刚开始医生还奇怪，是自己讲得不好吗？
赵医生仔细观察，才发现不仅有咳嗽声，还有鼻涕声，有些人的精神也不太好。
于是讲座过后赵医生就问他们，怎么这么多人感冒，都有什么症状。这些人普遍反映，头痛、咽痛、咳黄痰，口渴想喝水。
“哦，这是风热感冒了，中医调理这种病效果太好了。”赵医生告诉大家。
他们听了都很高兴，他们的老总也说：“赵大夫，你要是有办法给他们治治就太好了。最近不知道怎么回事，单位里感冒的人这么多，都影响到工作了。”
医生说，医生有一道食疗粥，你们不妨试试看。选10克干薄荷叶（如果是鲜薄荷叶的话，用30克），用水煎上5分钟，把渣去掉后取汁。然后把大米放进去熬粥喝，大米熬熟了，根据自己的口味加点冰糖，每天早晚吃上一两小碗。
两天后，投资公司的老板打电话给赵医生，说公司有好几个人都说效果很好，很多人也不感觉喉咙疼了，人也来精神了。
其实，他公司里的人患的都是风热感冒，需要辛凉解表。发热较重，恶寒怕冷较轻，咳嗽痰黄，口干咽红，鼻涕黄浊等，这是明显的“风热症”。很多人自己买感冒药的时候，发现药物不管用，这主要是因为风热感冒不能再用“温药”，否则会让患者热上加热，而要用“冷药”。推荐的这道粥里，薄荷为疏散风热要药，故常常用来调理风热感冒。
这道粥虽然简单，但是大家千万不要小看啊。明代李时珍《本草纲目》中说：“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于清风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病为要药。”据《医余星》记载：“薄荷通关格，利咽喉，令人口香。”。
所以建议，中老年人春夏季即使没有感冒，也要吃些薄荷粥，可以清心怡神，疏风散热。因为这样对心血管、脑血管也都有好处，还可以间接起到防中风的作用呢！
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