身体气血不足中医食疗来补给_中医养生_中医中药

身体气血不足中医食疗来补给

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2017-11-14 09:09:20

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很多人都有气血不足的情况，导致没有精力，还有就是气血亏虚，造成的精神不振啊，或者是食欲下降，还有就是面色暗沉等等的现在，那么身体气血不足怎么办呢?用食疗来补给吧，一起来看看如何吃。

中医补气食疗

1、补气健脾活血补血-糖枣荔圆：

大枣、桂圆、荔枝各50克三七粉5克食糖过量。将大枣放砂锅中加水过量烧开后小火煨5分钟再加入其他各物煮沸用小火煨10分钟加食糖调匀即可。每日1次温热过量食之。

2、补气健脾益胃-参枣米饭：

党参10克大枣20个糯米250克白糖50克。将党参、大枣泡发煮半小时捞出汤备用糯米蒸熟把枣摆在上面再把汤液加白糖煎熬成黏汁浇在枣饭上即可。作主食食用。

3、补气润肠通便-麻仁栗子糕：

火麻仁10克芝麻5克栗子粉50克玉米面50克。将火麻仁、芝麻打碎与栗子粉、玉米面、过量红糖拌匀以水合面蒸成糕。作点心服食。

4、补气行气润肠通便-芪香蜜营膏：

黄芪300克木香45克蜂蜜过量。将黄芪、木香加水过量煎煮。每30分钟取煎液1次加水再煎共取2次合并煎液再以小火煎熬浓缩至较稠黏时加蜂蜜一倍至沸停火待冷装瓶备用。每日2次每次1汤匙沸水冲化。

关于身体气血不足的一些食疗的调理方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是补气血还是需要靠食物，这样才能满足人们对于营养和补给的需求哦，赶紧行动吧。

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