为大家介绍榛子的两种做法_食材养生_健康美食_慢性病健康网

我们都知道榛子是可以直接生吃的,也是可以炒熟了食用的,这都是我们生活中最常见的吃榛子的方法了,其实我们也是可以把榛子放入饼干、糕点或是冰淇淋中,不仅是可以很好的提升食物的口感,也是可以很好的增加食物的营养价值的,一起来看看怎么制作吧。

榛子的做法

一、榛子饼干

材料:榛子粉、低粉、黄油、细砂糖、鸡蛋

做法:

1、待黄油充分软化之后,加入细砂糖,后分次加入鸡蛋搅拌均匀。

2、放入榛子粉和低粉,拌成面团。

3、将面团分成若干个小面团,搓圆压扁,后依次放在烤盘上。

4、烤箱预热180℃,中层上下火约18分钟。

榛子是含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,所以我们食用是可以很好的防治心血管疾病的,有助于我们提高记忆力和改善视神经。

二、榛子巧克力

材料:低粉、榛子、黄油、榛子粉、可可粉、糖粉、鸡蛋、粗砂糖

做法:1、将黄油软化,放入粗砂糖,搅拌至颜色发白,体积蓬松。

2、分三次加入鸡蛋,注意每次都是鸡蛋与黄油完全融合之后再加下一次的鸡蛋。

3、在打好的黄油中加入榛子粉,并搅拌均匀。

4、放入面粉和可可粉,搅拌均匀,成为面团。

5、将面团分成若干个相等的想面团,包入去壳的熟榛子。

6、将包好的面团在砂糖中滚上一圈,后摆在烤盘上。

7、烤箱预热165℃,约25分钟即可。

我们食用榛子可以很好的养脾胃的,有润肺止咳的功效,而可可粉是可以帮助我们降脂降压并改善血液循环,含有的氨基酸的种类也是非常的全的。

上面就是为大家介绍的关于在榛子的两种做法了,把榛子放入饼干、糕点或是冰淇淋中,是我们食用榛子的不错选择,在享受美味的同时好能够很好的补充营养物质,但是我们要注意适量的食用这些糕点和冰激凌,容易发胖的。



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