男性患有尿路感染这些陋习要不得_男人养生_人群养生

男性患有尿路感染这些陋习要不得

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2017-11-14 09:18:01

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不要睡觉前喝牛奶。因为肾结石大部分都含有钙盐，结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度增高。人在睡眠后，尿量减少，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓，尿中钙的浓度增加。由于牛奶中含钙较多，饮牛奶后2——3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易形成结石。因此，易患结石病的人群应避免在睡前喝牛奶，一般建议在晚上睡前4个小时饮用。

喜欢吃糖是大忌。因为吃糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，促使结石形成，三者同时增加更易形成结石。

不要过食含草酸钙的食物。我国的尿路结石大多数为草酸钙结石。如果食物中草酸盐摄入量过多，导致尿液中的草酸钙处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就会从尿中析出而形成结石。在食物中，含草酸盐最高的是菠菜，其他草酸盐含量较高的食物有芦笋、核桃仁、甜菜、巧克力、豆腐、牛奶、榨菜、海带、芝麻酱、猪脑、虾皮等，食用时要适可而止。

不要过量摄如动物性蛋白、脂肪。经常过量食用动物内脏如肝、脑、肾等高蛋白饮食，会在体内生成较多的草酸和尿酸，并能促进肠道对钙的吸收，而摄食过多的脂肪，则可增加尿中的草酸盐，会增加泌尿结石的发病率。

经常吃豆制品容易得尿道结石。因为豆腐、干豆类食品含有丰富的嘌呤，也会导致尿酸上升，形成肾结石。

服用药物要谨慎。某些治疗胃病的制酸剂含高量的钙，过量或长期服用易引起结石的发生。其他药物如磺胺、乙酞哇胺、氨硫腮、索米痛片和四环素等均容易引起尿结晶而引发结石，服用前应咨询医生，尽量选择其他可以替代的药物。

不要经常喝咖啡。摄入过量的咖啡因能增加尿液中钙的含量，患肾结石的风险也随之增加。

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