按摩脚底的穴位的方法_穴位_健康中医_中医中药

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2022-06-11 12:45:45

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现在许多人对中医都比较感兴趣，对一些中医方面的知识，比如穴位，针灸之类的也比较感兴趣。都知道人体有许多的穴位，不同的穴位有这不同的作用，按摩一些穴位对身体有很大的好处，有时候一些疾病还可以靠按摩穴位得到缓解。像我们脚底就有许多的穴位管着我们的全身，那么怎样按摩脚底的穴位呢？

找到甲状腺、心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区。充分地刺激这几大脏器的反射区，能帮助人们平衡内分泌系统，促进血液循环；

使用带有凸起的脚步按摩设备，赤足或穿薄袜，将脚部摩棒置于平地上。坐在能使大小腿呈90°的椅子上，脚掌中部踩在脚部按摩棒上，直接作用于脚底，来回滚动，以刺激心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区。左右脚各5分钟为一组，每天3至5组；

或让他人用手指以中等力度直接作用于甲状腺穴位（下图所示位置），来回揉搓，至双耳微红为宜。（大约20分钟）；

大墩穴、公孙穴，主要是能达到安神解躁、促进新陈代谢的功效。按摩时，作用于两穴位（下图所示），画圆轻柔10分钟即可；

心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区（见脚部穴位图），不用很准确地作用于穴位。可以使用牛角、砭石之类的适合按摩的棒子搓揉，或在小石子路上行走20分钟左右，就能达到很好的效果。

以上从各个方面详细的介绍了关于怎样按摩脚底的穴位这个问题，相信大家都已经非常了解了。在平常生活中，大家可以按照以上提供的方法结合自己的实际情况选择合适的方法去按摩穴位。通过按摩穴位来改善身体状况的情况已经经常被大家使用了，安全问题大可以放心，到首先要对穴位的作用有所了解，不要按摩错了穴位。

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