鸡油菌这样的菌类食物已经越来越受到了人们的喜爱，我们都知道鸡油菌吃起来的味道和口感是很出色的了，同时我们还可以通过吃鸡油菌来帮助我们补充营养了，那么我们怎么才能挑选到优质的鸡油菌呢，下面就让我们一起看看吧。
优质的鲜鸡油菌干爽完整、色泽均一、无褐斑以及菌盖的边缘稍微内卷。如果菌盖表面粘滑、平展，有斑点最好不要购买。在购买鲜鸡油菌时应选择水分少，外形整齐完整，颜色正常，质地脆嫩而肥厚，气味纯正、清香，无杂味、无病虫害以及八成成熟的新鲜鸡油菌。
一般可以摸一下鸡油菌的表面，如果是含有增白剂的，表面滑爽、手感好且有湿润感;而不含增白剂的菇面发涩，表面沾有泥巴，摸上去比较粗糙、干燥，这样的鸡油菌是属于比较新鲜的了，也是比较优质的鸡油菌了，我们吃这样的鸡油菌是比较有好处的了哦。
通过了我们的介绍之后，大家对于鸡油菌这样的食物就能够有更多的了解了吧，既然我们已经学会了挑选鸡油菌的方法了，那么我们怎么才能把鸡油菌清洗干净呢，由于鸡油菌性寒，吃鸡油菌最好用开水焯两三分钟，放凉再用较好。无论是新鲜的还是干的，鸡油菌的香气都很明显。
鸡油菌清洗最好是用温水泡发，再去杂洗净，最后用手撕开挤净水。鸡油菌鲜品可以直接清洗，对鸡油菌干制品可先用温水浸泡半天左右，然后让其在水盆中旋转，以去除沙粒。
鸡油菌表面有黏液，泥沙粘在上面，不易洗净的，可以在水里先放点食盐搅拌使其溶解，然后将鸡油菌放在水里泡一会儿再洗，这样泥沙就很容易洗掉。另外，洗鸡油菌之前一定要把菌柄底部带着较多沙土的硬蒂去掉，因为这个部位即使用盐水泡过也不易洗净。
想要让我们吃到健康美味的鸡油菌，那么首先需要去注意的就是挑选到优质的鸡油菌了吧，除此之外，我们还需要去做的就是把鸡油菌清洗干净了，上面就给大家介绍了方法，可以帮助我们选到优质的鸡油菌来食用哦，不要错过。
老龄化社会的到来，关注我们身边的老人，关注健康，关注慢性病健康网。
