男性滋补壮阳要选用什么样的食物才好呢?有专家通过多年研究，指出下面几种食品对男性滋补壮阳有很好的功效。男性朋友们，有条件的话，可以在日常饮食中多多的食用一下这些食物。这些食物都是最天然健康的壮阳食材。
1、燕窝：《食物宜忌》中说，燕窝有“壮阳益气，和中开胃，添精补髓”等功效。燕窝的补宜作用及佳，凡久病体虚、赢瘦乏力、气怯食少者，都可以把它作为滋补品。
2、韭菜：韭菜又称“起阳草”。《本草纲目》中曾说：“韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。”此外，韭菜子有固精、助阳、补肾等作用，适用于阳痿、遗精等患者。
3、驴肉、驴肾：中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨的功效。可治疗阳痿不举、腰其酸软等症。
4、狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳的作用。《本草纲目》记载，狗肉有“安五脏，轻身益气，一益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可以治疗阳痿、早泄。
5、荔枝：荔枝既是润肤养颜的佳品，又兼具改善男性性功能，治疗遗精、阳痿、早泄等功效。
6、羊肉：《本草从新》中说，羊肉可“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”，对男性肾虚阳痿，可起到滋补、治疗之功效。
7、虾肉：祖国医学认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体功效，但阴虚阳亢者不宜多吃。
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