很多老年人随着年龄的增长，生理机能会逐渐的下降，会出现各种各样的问题，比如说手抖就是很多老年人存在的一种普遍现象，一旦出现手抖的话，那么是需要引起注意的，通过一些食疗方来改善，老年人手抖有一定的帮助，下面就跟随小编一起来了解一些食疗方。
1、糯米红枣山药汤
做法：选用十克糯米，二十颗红枣，五十克山药。将糯米、红枣、山药（切片）洗净一同人锅，加适量清水，用小火煮至汤变稠时即可食用。
功效：糯米红枣山药汤可以补气健牌、补肾养血，对防治中枢神经系统变性所致的颤证很有疗效。
2、参归猪心汤
做法：准备三克人参，九克当归，一个猪心。猪心剖开洗净，将人参、当归装入猪心，放入锅内加适量水，用小火煮至猪心熟烂，去掉当归，吃猪心，嚼人参饮汤。
功效：参归猪心汤可以补血活血，宁心益智，健脑止颤，可改善中枢神经系统的活动功能，老年人出现手抖的情况，可以服用这种汤来进行调理。
3、首乌当归鸡汤
做法：准备何首乌、当归各十五克，枸杞子、山萸肉各十克，一只母鸡。鸡宰杀去毛、内脏洗净。将上述四昧中药洗净，装入鸡腹中，放人沙锅内，加适量清水，用小火炖至鸡肉酥烂，加食盐调味，吃鸡肉喝汤。
功效：服用这道食疗可以补肾益智、健脑止颤，对于手抖的老年人非常适合服用。
4、百合龙眼煲鸡蛋
做法：准备五十克鲜百合，十克龙眼肉，鸡蛋两个，白糖适量。百合洗净，鸡蛋煮熟去壳。将百合与煮好的鸡蛋同龙眼肉一起入锅，加适量清水，用小火煮至百合熟烂即可，出锅后加入适量白糖。
功效：百合龙眼煲鸡蛋可以补益心脾，防治神经衰弱，可用于改善老年人手抖的症状。
以上这四道食疗方对于改善老年人手抖的情况确实有一定的效果，如果老年朋友在平时出现了手抖的情况时，那么可以制作这些食疗方来进行服用，不仅能够使手抖的情况得到有效的改善，而且还可以为身体补充很多所需要的营养。当然如果手抖的情况比较严重的，那么需要立即就医。
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