根据台湾的一项调査显示，长期从事电脑工作的女性要比其他行业人员患乳腺癌的可能性高出40%。这是由于乳腺是对电离辐射致癌活性较敏感的组织。特别是40岁以下的女性的乳腺有丝分裂活动对电离辐射致癌效应最敏感电脑女性多在40岁以下，长期接近电离辐射，辐射的效应会累加，根据研究发现多次小剂量的辐射与一次大剂量辐射对人体的危害程度是相同的。此外，长期从事电脑工作，电脑女性的工作压力通常比较大，精神长期处于紧张状态，缺乏锻炼，使得身体免疫力也会下降，抵抗病毒的能力下降，为健康埋下了隐患。
乳腺癌不仅影响了女性的美丽，还严重威胁到了女性的生命，被列位全球第一“红颜杀手”。在现有的医疗条件下，还没有绝对的把握能治疗乳腺癌，所以在电脑前长期工作的女性，一定要学会预防乳腺癌的发生，减少电脑辐射对我们的身体危害。下面我们就给电脑女性介绍几种预防乳腺癌发生的方法。
要正确使用电脑，保持与电脑适当的距离，并适当控制使用电脑的时间。这些在前面已有所涉及。
采用各种方法防止电脑辐射，具体方法我们在前面已经讲过。
重视检查。
根据专家介绍，乳腺癌如果发现的比较早。一般是可以治愈的。所以电脑女性要重视检查。检查分为业余检查和专业检查。
业余检查
业余检查也就是平时自己对乳房的检查。检查时间一般在每月经期结束后5〜10天之间，因为这时的乳房部位最为柔软，检出疾病的概率比较高。
正面看外形
检查时可以在洗澡结束时，看一下自己的乳房是不是变，或者是大小有差异。
侧面看外形
将两手举起，向上将胸部挺起，仔细检査乳房表面有没有下陷或收缩的情况，最好旋转180°，从各恻面观察乳房有没有异样。
检查分泌物
女性乳房有时会有少量的分泌物，仔细观察分泌物的颜色，如果分泌物为白色，则表示乳房组织是健康的，是正常的生理现象，如果分泌物为血色或有其他异常，则表示乳房组织有疾病，应该立即治疗。
触压乳房
躺在床上，在左肩下面垫上个小枕头，使其抬高，同时将左手放于脑后，右手去触压乳房，感觉一下是否有比较硬的肿块，触压时要让范围广一些，最好检查到腋下，因为这部位与乳房联系得很紧密。之后，换右侧进行此检查。
专业检査
专业检查是指到医院，让专业从事乳腺疾病诊治工作的有经验的医师做全面触诊检查。检查时间一般为一年一次。
科学饮食
权威机构作了一项涉及欧洲10个国家的调查之后，得出如下初步结论:如果饮食合理，人们患癌症的危险性会非常显著地降低，乳腺癌由于改变膳食能够预防50%。预防乳腺癌应多吃清淡的水果和蔬菜，适当减少肉食在饮食中的比例。因为肉食含有大量的脂肪，过多的脂肪在人体会转化为类雌激素，强烈刺激乳腺组织的正常生理机能，诱发乳腺癌。
电脑女性应多食用大蒜，因为大蒜里含有丰富的大蒜素和微量元素硒，可以有效预防癌症发生。吃大蒜时，最好是生吃，因为生吃时大蒜的营养很少流失，预防效果会更好一些。
此外菌类、海产类食品也具有预防乳腺癌的功效，比如紫菜、海带、海蜇、口蘑、猴头菇、木耳，银耳等都可以有效预防乳腺癌。电脑女性平日里要注意多食用。
我们特别感谢您在茫茫网络海洋看到这篇文章，请转发到您的朋友圈，举手之劳，功德无量，感谢支持慢性病健康网的发展。
