冬天让宝宝皮肤润肤吃什么好_婴幼养生_人群养生

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2017-11-14 12:20:22

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众多人都知道宝宝的肌肤是比较的娇嫩，若不好好的保护就容易受到刺激，尤其是在冬天宝宝的肌肤没有保护好就容易出现干燥及干裂情况，会给宝宝带来不适感。其实保护宝宝的方式非常多，比如可以多喝水、补充维生素a、涂润肤露等等，都是起到很好的保护作用。那么通过饮食的方式来保护宝宝肌肤，该让宝宝吃什么好呢?

石榴汁

选两个鲜石榴，洗净之后切成小碎块，然后将它捣烂，用清洁纱布绞出汁，直接给宝宝每天喝2~3次，可收敛血管，生津止渴的作用，同时还能起到养肤的效果。

去燥水果柑橘

柑橘味道酸甜可口，又有很多汁，备受宝宝喜欢。据测定，其中所含的维生素C比苹果，梨高出好几倍，此外还含有大量能增进食欲的柠檬酸、苹果酸，具有润肺止咳，健脾开胃的作用，对急，慢性支气管炎均有良好辅助功效。

芝麻木耳汤

把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥的作用，尤适用于大便干燥的宝宝。

胡萝卜粥

把胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里，加上粳米和水慢火熬煮。经常让宝宝吃可防止皮肤粘膜，眼睛干燥。

润肺生津秋梨汤

把新鲜大鸭梨带皮洗净后，切成小碎块，然后再水煎煮成梨汤，每天给宝宝喝几次，有止咳化痰的作用。

宝宝若能经常吃以上这几种，都能起到很好的滋润肌肤的作用，有效避免肌肤出现干燥。主要是因为石榴、胡萝卜、柑橘、梨、木耳都含有维生素，尤其是维生素a具有很好的保护肌肤作用，所以平时能让宝宝吃以上这几种食物都具有很好的滋润肌肤的作用。

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