丝瓜虾皮猪肝汤——给宝宝补钙和维D_婴幼养生_人群养生

丝瓜虾皮猪肝汤——给宝宝补钙和维D

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2017-11-14 12:29:14

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宝宝需要充足的营养，当然在食材的选择上面也是需要精心挑选的哦，宝宝正在长身体的时候补钙和增强体质是很重要的，吃什么好呢，虾皮猪肝汤就是不错的选择，如何制作呢，来看看小编推荐的丝瓜虾皮猪肝汤的做法。

丝瓜虾皮猪肝汤

原料：

丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。

制作：

1、将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡。

2、起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3~5分钟即成。

宝宝正是长身体的时候，所以一日三餐肯定是不够的，需要在两餐之间进行加餐;同时宝宝补钙工作又不能耽误。所以我们不如在加餐上用心，给宝宝做一些补钙的饮食。虾皮中含钙丰富，每百克中含量高达2000毫克;猪肝含丰富的维生素D,可促进钙的吸收;丝瓜性凉而有通络作用。合用可起到通络行血、补钙强骨之功效。对于宝宝缺钙来说有很好的缓解和质量的作用，而且还有助于牙齿的发育和防治佝偻病的作用和功效，对于宝宝的健康来说这道汤很适合食用，但是要注意一定要适量的食用哦。

关于丝瓜虾皮猪肝汤　这道菜，是一种很传统的做法，也是大家都爱吃的一种吃法，营养价值高，可以补充丰富的蛋白质，微量元素和氨基酸，可以有补脑的作用，适合孩子和老年人食用，经常吃对身体健康是有好处的。

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