衰老是人类个体生命发展的必然规律，任何人都不能例外。尽管如此，有的人刚刚步入中年就疾病缠身，人不离医院，药物不离身，已经万念俱灰，未老先衰了；而有的人年过60仍腰不弯，腿不软，耳聪目明，思维敏捷，精神抖擞地活跃在社会的各个角落；百岁以上仍耳聪目明，鹤发童颜，精力充沛的长寿老人也并不少见。同样年龄的人生活质量会有天壤之別，人们的生活态度和生活习惯对衰老能否起作用？衰老能否延缓？人类能否通过努力对抗衰老呢？我们现在就来探讨这个问题。
生理对抗
衰老是人类个体生长发育到一定程度后，自我修复能力和抗病能力逐步衰退，健康状况下降，导致患病及死亡可能性增加的一种状况。衰老是不可抗拒的自然规律。衰老分2种情况，即正常情况下出现的生理性衰老和由疾病引起的病理性衰老。生理性衰老是生命过程的必然结局。老年人对环境适应能力减弱，导致老年病出现，使机体衰老加速，称为病理性衰老。病理性衰老可以采取综合措施如调节情绪、积极运动、养成良好的生活习惯、戒除不良嗜好和防治老年病等积极、有效的措施加以控制。人不可能长生不老，但可以通过自身努力推迟衰老，改善和提高自己的生活质量。
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