宝宝适合的补钙辅食冬季应该这样吃_婴幼养生_人群养生

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2017-11-14 12:54:07

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对于宝宝的身体健康，这是家长朋友们最为重视的了，大家都是想要让自己的孩子身体健康的了，对于幼儿来说，最容易出现的情况就是缺钙的情况了，那么我们在冬季的时候适合给幼儿吃哪些辅食来补钙呢，下面就让我们看看吧。

1、虾皮豆腐羹：将豆腐抹成泥状，然后放入洗净、剁碎的虾皮，在磕入鸡蛋，放少葱花、细盐一起调匀，边搅边加入适量水，搅成稀粥状，上屉蒸15分钟，即成。吃时可以点些香油提味。

2、肉末香干油菜丝：将瘦猪肉剁成肉末，豆腐干(或豆腐片)切成小丝，油菜洗净切丝。热锅放点油，下肉末煸炒。随后放入葱花、豆腐干丝，添适量水，烧片刻，在投入油菜丝，翻炒片刻，加入少许细盐即成。

3、蛋皮虾仁如意卷：将鸡蛋磕入碗内调成蛋液，摊成蛋片，将虾仁洗净切碎。豆腐捣成泥状，再与虾仁末、葱末、少许植物油、细盐以及适量淀粉浆搅匀。然后抹入摊开的蛋皮上，分别由两边卷至中间，相接处抹淀粉糊使之粘牢，码入盘内蒸15分钟。食用时切成小段即可。

4、燕麦黑芝麻粥：燕麦用水泡开备用。将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖拌匀，即可。

5、蔬菜鱼肉粥：准备鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1/4碗。将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。煮至粘稠时放入酱油调味。

6、鱼松：准备净鱼肉75克，花生油4克，酱油1.5克，精盐、白糖、料酒各少许。将鱼肉洗净，放在锅内蒸熟，去骨、去皮，待用。将锅放在小火上，加入花生油，把鱼肉放入锅内，边烘边炒，至鱼肉香酥时，加入精盐、料酒、白糖，再翻炒几下即成。

这就是我们给大家推荐的几款食物了，是非常适合给宝宝作为辅食的了哦，不仅味道好营养丰富，而且补钙的功效是很出色的了，我们不要错过哦。

想要让宝宝的身体健康，那么我们就需要给宝宝选择合适的辅食来吃了哦，我们上面就给家长朋友们推荐几款食物，是非常适合给宝宝作为辅食来吃的了哦，补钙的功效是很出色的了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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