卤虎皮豆腐：增加食欲、调节体温_养生食谱_健康美食

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2017-11-14 14:18:55

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原料

大豆腐1000克。

调料

酱油1大匙，白糖1小匙，姜片5克，葱段10克，精盐1人匙，植物油1000克（实耗60克），花椒2克，八角3克，桂皮3克，甘草5克，鲜汤1500克。

做法详解

将豆腐切成5厘米长、3厘米宽、1厘米厚的片。

锅内放入植物油烧至六成热，将豆腐块放里炸成金黄色，捞出沥油。

另起锅，锅内放入鲜汤，加入各种调味料，烧开后打净浮沫，离火，放入豆腐浸泡5小时即可。

食之有道

大豆腐中含脂肪高达3.5%，经油炸后，水分挥发，脂肪含量有所增加。脂肪在人体中的作用如下:一、供给热能；二、构成人体组织；三、供给必需的脂肪酸；四、增加食欲，促进维生素的吸收；五、调节体温和保护内脏器官；六、增加饱腹感。

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