提防上网成痛症_养生常识_人群养生

提防上网成痛症

网络

2017-11-14 14:20:26

0次

互联网几乎囊括了现代科技和人类生活各方面的内容，上至天文地理，下到衣食住行，无所不包，尤其是网上娱乐正吸引着越来越多的网民。随着我国近年电信事业的发展，电脑进入千家万户，“上网”也在很多城市家庭“热”了起来，“网上家庭”越来越多。与此同时，上网成瘾并深陷其中者亦与日俱增。有些人开始整日不思吃喝，对工作、学业及其他书籍的注意力明显下降，需要长时间使用电脑网络才会觉得满足。否则身体便会发抖，手指经常不由自主地做出敲打键盘的动作，等等，这就是“互联网络中毒症”。

为医者说：

上网成瘾症俗称“网痴”。一个人如果无节制地花费大量的时间和精力在网上进行浏览、聊天、玩游戏等，以致影响了正常的生活，损害了身体健康，这就叫患了“上网成瘾症”。

网络成瘾对人的身心健康会造成很大的影响，其症状完全类似于吸毒者，典型表现包括：情绪低落、不愉快或兴趣丧失、睡眼障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、自我评价降低和能力下降、思维迟缓、缺少分析创造和独立思考的能力、有自杀意念和行为、社会活动减少(往往会发生社交困难）、大量吸烟、饮酒、滥用药物等。其后果是影响了学习和工作，减少了社会交往，最后导致精神崩溃。并且由于网络的匿名性，上网成瘾者在现实生活中易出现责任感缺失，严重的还会导致人格分裂，出现网络双重人格，即在网络中的表现与其在现实生活中的表现有很大的反差，甚至判若两人。

美国的一些心理学家和医学专家们指出，这种“互联网络中毒症”与人们沉溺于赌博、吸毒、酗酒无异。要想彻底摆脱这一病症，如同戒毒、戒烟、戒酒一样，难以断根。

当前，对于玩电脑和上网成瘾者来说，一般是采取心理和常规治疗手段并举的方法。对于尚未成瘾的电脑迷而言，则应着重于顶防为主。他们应该保持规律的生活，保持按时作息的良好习惯，保证有充足的睡眠，上网冲浪应严格遵守预定的时间，不可放纵。否则，信马由缰，成为昼夜离不开网的网虫，必会导致“互联网络中毒症”，而成为难以根治的顽疾，严重影响身体健康。

小Tips，大道理：

长期上网的人应注意参加身体锻炼，以增强身体对电脑损害的抵抗能力。爱好上网的人应积极地参与社会生活，不能用上网来代替与他人的正常交往。

健康链接——孩子看电视玩电脑50分钟为限

小学生大脑神经系统的发育还未完成，尤其是视感觉还有震动、滑动，无法盯住目标等现象，在学习上就会出现粗心大意，写字偏旁部首颠倒、计算粗心、抄错数字、阅读困难、写字潦草等问题。而看电视、玩电脑游戏时间过长，就会加剧这些症状，造成孩子的学习障碍。

欢迎转发，欢迎推荐，我们是慢性病健康网！