秋天吃莲藕能治青春痘调节内分泌紊乱_食材养生_健康美食

秋天吃莲藕能治青春痘调节内分泌紊乱

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2017-11-14 14:31:19

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秋天容易让人感觉干燥，燥热。毕竟夏天的暑气尚未全部散去。身体容易有燥热。但是，除了因为天气的因素之外，我们身体内部的因素也会是一部分原因。燥热无形，体虚者和气虚者都会产生虚热，流虚汗。还有一部分处于青春期的少年，面部就会长出痤疮，也就是青春痘。那么，这个季节，有没有一种食物，可以帮助我们调理这种身体状况呢?当然是有的。本篇，我们就来说一说，治疗秋季燥热和青春痘，最好多吃藕。

秋天吃莲藕能治小痘痘

秋燥与内分泌失调、植物神经功能紊乱等有关。秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。根据秋天“燥则润之”的原则，藕就是当令滋补佳品之一。

藕性寒，具有清热解毒之功效。容易长青春痘和身体燥热的人都非常适合食用藕制品。尤其是偶煮熟以后，由凉性变成了温润的食物，更有滋补养胃，健脾生津之功效。很适合体虚又燥热，内分泌失调易长痤疮的人食用。同时，藕还能养血、止血、并且也可以帮助我们改善血色和气色。是非常好的蔬菜养生食物。

中医认为，人体经夏日发泄之后，体质和适应能力均较差，此时可以通过调节饮食来补充人体之不足，根据“燥则润之”的原则，秋季应多吃水果和蔬菜。“早饭一碗粥，晚饭一碗汤”也是必不可少的。大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃，应以清淡为主，故秋季食物宜平补、清补，不宜大补。

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