卓别林从小就喜欢跳舞。他8岁就进入兰开夏八童伶戏班，开始练习各种舞蹈，包括穿着与他年龄不相称的木屐跳舞。他学会了各种舞蹈——现代舞、古典舞，所以，他才能在影片中塑造出的形象常是载歌载舞，潇洒自如，风姿翩翩。
舞蹈是一项有益于人体身心健康的活动，自古以来颇受养生家的重视，并有“舞蹈以养血脉”之说，具有“在音乐中散步，在运动中休息”的特点。跳舞是步伐、运动、协调、平衡、技巧和音乐旋律等多种动作相配合的高雅优美的体育型娱乐。
医学家和心理学家通过研究和试验表明，舞蹈对于人的健康有很重要的意义。来自圆舞曲之乡维也纳的调查报告认为，舞蹈有时比药物更具疗效。
我国汉代名医华佗发明的“五禽戏”，实际上就是以舞蹈形式达到濡养血脉、流通气血的效果。
各种舞蹈更是竞相斗奇，各展风姿，令舞者身心轻松愉快，因而深受男女老少的欢迎。老百姓的民谚说“手舞足蹈，疾病减少”，“手舞足蹈，百岁不老”，而有的专家却把舞蹈或者说是跳舞总结出十大好处。
通过节奏性运动的锻炼，全身肌肉都会放松，这对常坐办公室的人特别值得推荐。
跳舞时，人对“责任”、“义务”之类的感受会逐渐减少，取而代之的是音乐、节奏的注意，这就是为什么跳舞能减轻压力的原因。
跳舞属于大运动量项目，故容易出汗，这对人体的新陈代谢和血液循环大为有利。
因长期保持某一姿势而可能形成的脊椎毛病，可因经常跳舞而避免。
跳舞对腹肌、脊肌的形成和体操一样有效，而对后者，人们常因枯燥而
放弃。
跳舞对遏止各类文明病极为有效，如下肢、足部血液流动不畅等，这些病症会导致人们贪吃、酗酒、吸烟等。
跳舞能够活动僵直的关节。
跳舞比按摩更能使颈部肌肉组织放松。
跳舞是治疗肩周炎的特殊疗法。因为从运动医学角度分析，跳舞时一只手臂需抬起，肩部合着音乐的节拍有节奏地做幅度不大的上下前后运动，肩关节就在不知不觉之中得到了治疗。由于患者的手臂是舞伴有意识的牵引下做一些被动活动，因而肩部又不会过度疲劳。
跳舞时，优美动听的舞曲，轻松的周围环境，能够引起人们欢快的情绪，使神经系统对各器官的功能调节加强，从而有益健康。
跳什么舞，是交谊舞，还是秧歌舞、华尔兹、探戈、伦巴、桑巴、迪斯科，要根据个人身体条件等选择适合自己的跳舞形式，不能千人一样。可见，人们运用舞蹈健身时应讲究“辨病施舞”，有的放矢，这也是一条重要原因。目前，世界上就有许多国家已将“舞蹈疗法”应用于临床，并且向精神病院、弱智学校、养老院等病患者提供舞蹈康复医疗服务。
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