珍珠粉促进睡眠老年人不在失眠_养生常识_人群养生

珍珠粉促进睡眠老年人不在失眠

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2017-11-14 18:02:27

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使用珍珠粉来治疗老年人睡眠减少的病状很早之前就已经有所记载了。《本草纲目》一书中提到：“珍珠，主镇心，安魂魄。”说的就是珍珠粉有着很好的镇静安神效果，可让紧绷烦忧的心神慢慢的放松下来安定沉静的状态，并且能够得到改善。

中老年人睡眠品质不佳的问题，年纪越来越到睡眠的质量也就越来越差，再加上生活中放不下的烦心事逐年积累，如被迫面对中年转业的问题，或退休生活安排不是很好，又或者遭遇挫折，就容易失眠，严重时一天睡不满四小时，在凌晨二、三点就自然醒转，无法再入眠，致使白天精神疲倦。

其实人在迈入中老年后，睡眠时间适当缩断应是正常的生理现象，但是若减少至五小时以下便属异常，不应轻视。中老年人睡眠时间不足，主要是由于体内各部位器官老化、操劳多郁以及阴阳失调所致。中医理论指出，老年人体质多属阴血亏虚，虚火易上升，以致出现中医所谓不寐的症状。另一方面，老年人体内若营养失调，也极易导致脑细胞活动异常，大脑无法自然进入休眠状态，睡眠时间也会因此减少。

治疗老年人睡眠减少的病状，使用珍珠粉也早有一套行之有效的办法。李时珍在《本草纲目》中写道：“珍珠，主镇心，安魂魄。”意思是说珍珠粉具有良好的镇静安神效果，可以使紧绷烦忧的心神进入安定沉静的状态，有效改善睡眠品质。珍珠镇心安魂的功效也已经现代药理实验获得证实，由于没有一般西医安眠药的副作用，因此非常适合老年人使用。

在另一个面看来，我国中医认为，珍珠有着育阴潜阳之功效，能够让人阴阳协调，让老年人睡得稳、睡得足。另外，珍珠当中富有营养成分和微量元素，让人在睡眠时可以给脑细胞获得充分的休息与营养，在不知不觉中就提高了中老年人的睡眠品质。

珍珠粉可以缓慢温和地发挥助眠、安眠的特性。所以当人步入中年之后，条件允许的情况下每日服用纳米珍珠粉(由于颗粒更小所以更方便吸收)，提前给自己的身体铺好一张健康之床。

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