谁都得过感冒，轻者鼻子不通气，流鼻涕，头痛;重则怕冷，发烧，全身没劲儿。感冒的发生主要由于体虚，抗病能力减弱，当天气突然变化时，人体卫外功能不能适应，邪气乘虑由皮毛、口鼻而入，引起一系列肺卫症状。由于发病率高，有可能并发其他疾病，必须引起足够的重视。推拿按摩不仅能预防感冒，还有治疗感冒的功效。
用左手中指在右手掌心，即劳宫穴用力摩擦，直到自己觉得发烫，就把中指按在左边鼻翼的下方，即下迎香穴，反复3一4次。然后再用右手中指在左手劳宫穴摩擦发烫后，按在右边鼻翼的下方，同样次数。
如患重感冒，用上述方法疗效欠佳，可按摩脚心即涌泉穴，两三天即可治愈。这是因为人的脚部经脉密集，两脚的穴位占全身穴位数的1/10。现代医学认为，脚心远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，保温力差，且与上呼吸道，尤其是鼻腔黏膜有着密切的神经联系。所以脚心受了寒暖，就会因为反射而引起上呼吸道局部温度升降和抵抗力减弱或增强，对感冒有直接作用。
按摩脚心时可取坐式，左(右)脚置放在右(左)膝上，一手紧贴脚心，推力由轻渐重，持续按序2一3分钟，两脚交替，重复2一3次。这不仅能治感冒，还可以增强记忆力，使头脑清晰。
另外，预防感冒，还可按摩人中穴和风府穴，人中穴又称水沟穴，位于鼻唇沟上中1/3交界处，是常用的急救穴;风府穴在枕骨末上隆凹陷处，为风寒入侵的门户，又为治疗感冒或伤寒的要穴。两穴均属于督脉弦，督脉主一身之阳。祖国医学的阳气，就是指人体的正气，包括现代医学的免疫力、抵抗力等。使用本方，可以扶助正气，抵御风寒，起到“正气存内，邪不可干”的作用。
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