苹果胡萝卜汁:含有丰富的纤维素、维生素_养生食谱_健康美食_慢性病健康网

原料

胡萝卜1根,苹果1个,柳橙2个,蜂蜜15毫升,凉开水30毫升。

做法

将胡萝卜切片;苹果削皮、去核,切小块;柳橙切对半,榨汁备用。

将胡萝卜、苹果和凉开水放入榨汁机中搅打成汁,加入柳橙汁、蜂蜜调匀即可。

功效

含有丰富的纤维素、维生素a、维生素c及铁质、钙质。


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