宝宝晚餐养生食谱_养生食谱_健康美食

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2017-11-14 20:01:44

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晚餐是一天中最后一餐，这也是一天中不可缺少的一天，有的年轻女性会不吃，但是对宝宝来说正是长身体的时候，一定要吃晚餐哦，那怎么吃好一顿饭对宝宝身体很重要，苹果绿天然养生专家介绍宝宝晚餐养生食谱：土豆泥肉松沙拉、奶油鱼肉、什锦猪肉菜末。

土豆泥肉松沙拉：土豆1个就可以，因为宝宝的饭量不是很大，将土豆清理干净，然后豌豆剥好，几个就可以了，在准备好肉松、沙拉酱、盐备用。先起锅将清理干净的土豆放入蒸熟，等蒸熟后压成泥，在放入沙拉酱和少许盐，搅拌均匀后把豌豆洗净煮熟压碎，最后将碎豌豆肉松撒在拌好的土豆泥上面就可以了。

奶油鱼肉：材料有洋葱半个、胡萝卜半个、鱼肉适当、牛奶、奶油适当就可以，因为宝宝还小不会挑刺，所以妈妈在做前将鱼肉的刺剔出去，然后在将洋葱剁碎、胡萝卜擦碎，在把鱼肉、牛奶、洋葱、奶油、胡萝卜一起放入锅中同煮，在煮的时候要用文火，等所有的蔬菜都熟了，加入调味品就可以出锅了。

什锦猪肉菜末：材料有葱头、柿子椒、胡萝卜、西红柿、猪肉、食盐和肉汤，先将猪和胡萝卜、葱头和柿子椒、西红柿都切好，切成末的样子，然后将切好的所有末仪器放入锅中，在将准备好的肉汤倒入，等食材都煮软后放入西红柿，在煮一小会，放入食盐就可以了。

宝宝晚餐养生食谱相信您了解了，宝宝的健康要营养均衡，妈妈们要多种多样的制作哦，虽然辛苦，但是看到宝宝吃的很香就会感到欣慰了，宝宝的晚餐适当的食用就行，不要给做的太多，一次够就可以，不然下次也不能吃了。

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