小孩子能吃杏仁吗_婴幼养生_人群养生

小孩子能吃杏仁吗

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2017-11-17 23:49:04

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婴儿是不可以吃的，儿童也要少吃，而且对于吃杏仁也是有讲究的，最好不要吃生的，通过炒或煮等方面后再吃，这样毒性就会小很多，另外把杏仁做成杏仁饼或煮粥等都是比较好的食用方法，这样的做法其营养价值也是非常高的，同样起到预防疾病和促进健康的效果。

杏仁分两种，一种是苦杏仁，这种杏仁有微毒，不适宜婴幼儿吃，还有一种是甜杏仁，宝宝可以吃，如美国杏仁。但每天摄入量也不宜过多，1岁以上的宝宝每天吃3粒即可，可将杏仁磨成粉加在粥里吃。

杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。清积食是说杏仁可以帮助消化、缓解便秘症状；杏仁内服具有轻泻作用，并有滋补之效。小孩是可以食用的，只能少量的。

宝宝应该慎吃杏仁。杏仁的营养元素很丰富，吃杏仁有助于补充营养物质，提高自身的免疫力，但是对于宝宝而言，需要慎重选择，杏仁又分南杏和甜杏，，北杏仁较苦并带有微毒性，不适合宝宝食用，以免其毒性影响宝宝身体。甜杏仁含有纤维素，宝宝若食用过多，甜杏仁在宝宝腹内引起膨胀，可能会导致宝宝消化不良，导致宝宝腹泻或者呕吐，并且宝宝咽喉发于未全。

而且杏仁相对于宝宝的咽喉来说，体积较大，直接给宝宝喂食杏仁很容易呛住宝宝，引发宝宝的气管问题，所以父母们最好不要给宝宝喂食杏仁。若一定要给宝宝食用杏仁则要控制分量，并且先将杏仁磨成粉加入粥类便于宝宝消化的食物中再喂食。

对于孩子来说，杏仁每天吃的量不要超过10克，而且不能吃苦杏仁，这是因为杏仁虽然具有很高的营养价值，但是生杏仁或野生杏仁具有一定的毒性，如果吃的过多，很容易导致一些负面反应，反而起不到养生和调养的效果了。

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