小孩开胃菜怎么做？_婴幼养生_人群养生

小孩开胃菜怎么做？

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2017-11-17 23:52:47

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我们都知道对于孩子来说，饮食是非常重要的，因为孩子在生长发育的过程中是需要各种各样的营养元素，一旦营养不均衡就很容易影响孩子正常的发育，那现在很多孩子都会出现挑食的情况，这个时候家长就要做一些开胃菜了，那小孩开胃菜应该怎么做？

小朋友胃口不好、挑食，上到餐桌千哄万哄才勉强吃下几口饭，这也许是当妈妈的最烦心的事了。除去饭菜不可口、不良饮食习惯等外部因素，宝宝脾胃虚弱也是一大主因。南方春天湿气重，中医认为湿困脾胃，自然影响脾胃的消化吸收。而此时正值仲春，肝气随万物生发而偏于亢盛，肝亢可伤脾，同样引起影响脾胃运化。因此要宝宝胃口好，祛湿健脾是春季的首要办法。

赤小豆花生糖水，赤小豆50克、花生50克、去核红枣6粒、麦芽20克、冰糖适量。各物洗净，赤小豆提前浸泡一小时，将所有材料放入煲内，加适量清水，武火煮沸后转小火煲一个半小时，下冰糖煮至溶即可，健脾开胃，祛湿消食。红枣大麦粥，去核红枣8～10枚，大麦适量，用温水浸泡后旺火熬煮食用。莲子粥，去芯莲子20克，粳米适量，用旺火熬煮，加少量糖即成。

上面给大家具体介绍了小孩开胃菜的一些做法，大家可以根据自己小孩的喜好以及口味来进行适当的调整，上面的制作方法并不是一成不变的，往往只有对了孩子的胃口之后，这样的开胃菜对小孩来说才是有意义的。

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