春季儿童养生汤都有什么_春季养生_四季养生

春季儿童养生汤都有什么

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2017-11-18 02:16:07

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养生的方法有很多，常见就是饮食养生方法，这样的养生方式，对调理身体有很好帮助，而且使用这样养生对自身健康也没有损害，饮食养生的时候，养生汤是不错之选，养生汤种类多，喝的时候可以根据自己喜爱进行，那春季儿童养生汤都有什么呢，下面就详细介绍下。

春季儿童养生汤都有什么：

1.莲子百合羹

功效：可补益脾胃、润肺、宁心安神，适合于小儿日常食用。

材料：选用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

做法：将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，慢火煮至莲子肉烂，加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后，即可食用。

2.南杏润肺汤

功效：　可补益肺气、润肺、止咳化痰，适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。

材料：选用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。

做法：南杏北杏去皮、尖，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁镬中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内，煲1~2小时，即可食用。

3.芡实鲫鱼汤

功效：可补气、健脾、固肾，适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。

材料：选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。

做法：鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁镬内煎至淡黄色，然后与芡实、淮山同放入沙锅内，加适量清水，煲1小时，以食盐调味，即可食用。

4.浮小麦猪心汤

功效：可健脾益气、宁心安神、健脑益智。

材料：选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。

做法：猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内。加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可食用。

在对春季儿童养生汤认识后，给儿童养生的时候，都是可以选择以上汤品，这些养生汤对身体帮助比较大，喝的时候利于身体各方面发展，不过要注意的是，对这些汤喝的时候，都是要适量进行，不宜选择过多。

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