孜然牛肉的家常做法是怎样的_牛肉_肉类食材_健康食材_健康美食_慢性病健康网

  牛肉是我们经常能吃到的一种肉类,也是我们在市场上经常能看到的,但是牛肉的吃法有很多种,我们都知道经常食用牛肉对我们的身体有很多好处,而且牛肉能够有效地补充我们体力,但是我们平时吃的牛肉都是红烧牛肉或者西红柿炖牛腩这样的吃法,其实孜然牛肉是我们生活中一道比较美味的食物,也是很好的家常菜,下面我们一起了解一下孜然牛肉的家常做法是怎样的。

  

  孜然牛肉的家常做法

  做法一

  食材准备

  材料:牛肉250克,香葱2棵,生姜1小块,熟芝麻1小匙,花椒适量,孜然3小匙, 干辣椒8个,

  调料:食用油500克(实耗30克),香油1小匙,红油1小匙,高汤1小匙,料酒2小匙,辣椒粉2小匙,五香粉1小匙,精盐1小匙,白糖1小匙,味精1/2小匙,

  制作步骤

  1. 葱、姜洗净后切成末;

  2. 牛肉洗净去筋,漂净血水后片成薄片,用盐、料酒、姜、葱腌15 分钟;

  3. 往锅内注入食用油,烧至五成热时倒入牛肉片,炸至酥香捞出;

  4. 锅内留底油,放入干辣椒、花椒翻炒出香味,然后下牛肉片炒匀;

  5. 加高汤、酒、五香粉、糖,烧开后放入辣椒粉、孜然炒香;

  6. 放入红油、味精、香油,翻炒均匀,装盘,撒上芝麻即可。

  做法二

  食材准备

  主料:牛肉250 克

  辅料:香葱2棵,生姜1小块,熟芝麻1小匙,花椒适量,孜然3小匙,干辣椒8个

  调料:食用油500克(实耗30 克),香油1小匙,红油1小匙,高汤1小匙,料酒2小匙,辣椒粉2小匙,五香粉1小匙,精盐1小匙,白糖1小匙,味精1/2小匙

  制作步骤

  1、牛柳(牛里脊肉)切薄片,加盐、酒、姜汁,抓抓,腌制15分钟;

  2、锅烧热,倒入2杯油,烧到八成热(判断方法:油面有青烟,较平静,用手勺搅时,有响声。原料周围一现大量气泡,并带有轻微的爆炸声);

  3、将牛柳抖散进油锅里,用筷子划拉开,使每片肉都均匀受热,炸熟,再继续炸到有一点点焦黄,倒到滤网中,沥干油份;

  4、锅里留少许油,小火炸香干辣椒、花椒,出色出味以后,倒入牛肉,加适量的盐、糖、料酒、鸡精,撒入1撮孜然粒、适量的辣椒粉、五香粉,少量炒香的白芝麻(没有也可以不放啦)、浇一勺红油,翻炒几下出锅。[1]

  做法三

  食材准备

  牛肉、鸡蛋白、洋葱、青椒、食盐、鸡精、生抽、老抽、水淀粉、孜然、辣椒粉、黑胡椒

  制作步骤

  1、牛肉切成约3厘米长,2厘米宽,厚3毫米左右的片状

  制作方法

  制作方法(11张)

  2、向牛肉中加入腌牛肉的料用手抓匀腌20分钟左右,洋葱切成条,青椒切成块

  3、锅中倒油,将牛肉下入滑散至表面变色捞出

  4、炒锅中留底油,加入辣椒面炒出香味,倒入洋葱翻炒

  5、洋葱炒出香味后加入孜然,鸡精翻炒

  6、将滑好的牛肉片下入锅中,倒入青椒

  7、最后加入盐,生抽,老抽上色调味即可[2]

  营养价值

  牛肉

  1、牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;

  2、牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;

  3、水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

  日常生活中有很多家常菜吃起来也是特别的美味,只要把它做得成功味道也是不比餐馆差的,上面是对孜然牛肉的家常做法是怎样的介绍,喜欢吃牛肉的朋友可以按照上面的方法进行制作,这样吃起来也会更也会使牛肉变得更加的入味,它也是牛肉比较经典的一种做法。

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