皮肤病是人们在生活中接触最多的疾病，它的种类多，会给患者造成各种各样的不同影响。牛皮癣是一种比较常见的皮肤病，它的治疗极为顽固，所以人们对这种皮肤病是深恶痛绝，可是又拿它没有什么办法。今天我们来说说如何规范生活，避免牛皮癣。
这首先要从牛皮癣的病因说起，牛皮癣的病因主要是活性氧，发病与生活习性直接有关，根据我所研究，由生活习性引发牛皮癣占86。8%；特别是北方，生态环境及饮食习惯使牛皮癣居国内高发区。黄河以北比长江以北高发、长江以北比长江以南高发。
北方人的生活习性酗酒吃肉及喜吃油炸，辣腻食物的习惯，特别是牛、羊肉等。它进入人体经过胃肠运化，吸收代谢出的有害物质比清淡食物多出几十倍，大部分随粪便排除体外，相当一部分被人体吸收，进入血液，渗杂在血液和细胞质中，污染肌体内环境。小部分由汗等排泄，北方气候干燥，汗毛孔长期闭锁，外不能宣泄，内不能利导，故导致活性氧在体内有增无减，滞留过多，在这种情况下，若遇上诱因(如暴食酗酒、情绪波动、药物刺激、环境气候，风邪入侵等)，激发活性氧蒸发于肌肤而生病。
好多病人在洗澡后突然间发生皮肤发痒，起小红点，既而出现牛皮癣症状。此是肌体经外界的温度刺激下，毛细血管突然扩张或收缩，汗毛孔开放或闭锁；阻于毛细血管的活性氧蒸发于皮肤，欲随汗液由汗毛孔排泄出去，突然的扩张和收缩，把活性氧聚集于皮肤，即发生了牛皮癣病。故牛皮癣的发生与本人生活习性密切相关。长江以南的牛皮癣发病率只占总发病率的13。2%，这与南方人的水土，生活习性有关，南方人饮食清淡，肌肤较北方人完美。
综上所述，可见牛皮癣的产生与我们日常的生活习惯以及作息都有非常重要的关联。牛皮癣并不可怕，但是对它缺乏了解却会给患者们造成意想不到的影响，所以多了解它，做好科学的预防和治疗才是关键。
