糖友夏季补点钾_饮食_护理治疗_糖尿病_慢性病健康网

       夏季,很多糖尿病患者会感觉平时提不起精神,总想打盹,这跟夏季人体内缺钾有关。身体一旦缺钾,不仅精力和体力下降,而且耐热能力也会降低,同时,低钾症状往往又会引起糖耐量减退,导致血糖不易控制。因此,夏季糖尿病患者要多吃富含钾的食物。
  由于热天人们出汗较多,大量出汗可带走大量的钾元素,会使体内钾离子过多丧失,造成低血钾现象,引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳、精神不振等症状,其中下肢表现最为明显,会出现站立不稳、无力或登楼梯困难。
  需要注意的是,大量出汗后,不要马上喝过量的白开水,防止血钾过分降低。
  热天防止缺钾最有效的方法是食补,茶叶里面的含钾量特别大,约占1.5%左右。热天多饮茶,既可消暑,又能补钾,可谓一举两得。也可以多食含钾丰富的食物,如瘦猪肉、鳝鱼、花生、海带、菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆等。

  • 温馨提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,身体如有不适,请及时就医。

上一篇:冬季别吃出糖尿病

糖友养生:听流传说法还是专家观点?

印第安人没有高血压就是因为吃了老玉米、白薯能吸收体内的水分、脂肪和毒素、黑木耳能代替阿司匹林网上流传甚广的一篇养生经,特别推崇几种健康食品,并指出只要多吃某种食品

糖尿病人的饮食宜与忌须知

糖尿病的饮食有宜就有忌,要学会合理掌握和安排日常饮食搭配,这对控制病情来说是很重要的。在这里,想要为大家总结的就是糖尿病人日常饮食宜与忌,快来了解了解有哪些是你所

下一篇:饮食治疗,让生活更多乐趣