预防冠心病的措施_预防_疾病常识_冠心病

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2017-11-21 15:11:31

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　　1.不吸烟。

　　2.只食用少量的牛油，奶油及各种油腻食物。将你习惯食用的肉类量减少，将你食用的肉上脂肪去除，吃烧煮的肉，不要吃油煎的肉，每周最多只吃三只鸡蛋。吃大量水果及蔬菜，但饮食要维持平衡均匀。减少盐的摄食量，摄食盐量低可以降低血压，并且减少发展冠状动脉病的危险。郑州市第七人民医院心外科张向立

　　3.经常运动，有证据显示，每周做两，三次有氧运动，可减少得心脏疾病的危险。

　　4.应付精神压力，寻求各种途径来调解生活上的压力，可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。

　　5.控制高血压，高胆固醇血症及高血糖。

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在寒冷的冬季，去澡堂泡澡或泡个温泉既能暖身又能放松身心。但是，中老年人如果患有冠心病，在泡澡时就得留神了，否则不但会导致病情加重，有的人甚至危及性命。每年都有因泡

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