这么肥还能吃什么_常识_肥胖常识_肥胖症

这么肥还能吃什么

网络

2017-04-10 04:35:46

0次

中医认为，“肥胖乃多湿多痰之体”，因此中医常利用利湿、化痰，或活血降脂的中药来降脂。有益减肥的中草药和茶饮常见的有下列几种：

1、橘皮

橘皮内含陈皮素、维生素B，等成分，能行气化痰、健脾，能降脂。减肥时也多用之。

2、茯苓

茯苓内含茯苓酸、蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆碱、组氨酸等物质。能健脾渗湿、利水消肿，现代医学研究认为其能降血旨，有减肥作用。

3、山楂

山楂内含山楂酸、柠檬质、鞣质、皂苷、果糖、脂肪酶、维生素c等成分。具有活血化淤、消食化积等作用，是中医治疗肉食积滞、泻痢腹痛、疝气疼痛的常用药。现代研究证实其所含脂肪酶能促进脂肪分解，所以能降血脂，并且还有收缩子宫、抗心律失常、降低血压等作用，因此现代常用其减肥，治疗冠心病、高脂血症、细菌性痢疾均有较好疗效。

4、桑枝茶

嫩桑枝20克，将其切成薄片放人茶杯，沸水冲泡，代茶饮，连服2～3月。久服可令人瘦。

5、减肥茶

生山楂、生薏米各10克，橘皮5克，荷叶60克。荷叶晒干，上药共研细末，混合，每天早上放入热水瓶内用开水冲泡，当日喝完：每日一剂，连续服用100天。

6、赤小豆

赤小豆能利水渗湿，内含蛋白质、维生索B。、维生素B2、烟酸、钙、铁等物质，具有减肥作用。药膳

7、赤小豆鲤鱼

将活鲤鱼去内脏等杂物，把赤小豆50克、陈皮6克、辣椒6克、葱姜蒜适量，塞人鱼腹内，外洒适量盐，上笼蒸熟后，即可食用，有减肥、利水作用。