如何预防老年痴呆_预防_疾病常识_阿尔茨海默病_慢性病健康网

随着年龄的增长,人们身体的各项机能也在逐渐下降,长期不科学的生活饮食习惯加上其他外界嘈杂因素,是现在老年痴呆症发病的主要原因,俗话说未雨绸缪防患于未然,那么,如何预防老年痴呆,我们听听专家的建议。

如何预防老年痴呆

精神调养

饮食要均衡,有节制

避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。平时要多喝水

多参加社体活动

鼓励老年人多参加社会活动,有轻度症状的患者应进行力所能及的体力活动运动,多动手动脑,稳定情绪,减少不良刺激。听音乐,读书看报,或在护理人员的指导下进行适当的益智活动。

智力训练

勤于动脑,以延缓大脑老化。有研究显示,常用脑,常做有趣的事,可保持头脑灵敏,锻炼脑细胞反应敏捷度,整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年生活虽然很无趣,可自找乐子。

定期做检查

有病就要早预防,早体检,可以检查出身体的各种不适

防跌倒

尤其是要防止脑部的跌伤,头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖

拥有颗年轻的心

活到老学到老,拥有颗年轻的心,也是很重要的。

以上是专家对如何预防老年痴呆的介绍,更多关于老年痴呆的预防问题可咨询在线专家。专家提醒,对于老年痴呆我们首先得有个清楚的认识,积极提前预防,得了老年痴呆也不要自暴自弃,患者子女要给予合理的护理和精神陪护,帮助老人安度晚年。


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预防老年痴呆的药品

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