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周一锻炼的七个好处
一日之计在于晨，一周之计在于初。人们在周一对健康生活方式的实施非常必要。美国《赫芬顿邮报》近日载文，总结了周一锻炼的7个好处。 有利于坚持运动。周一锻炼是坚持日常锻
教你正确的跑步减肥方法
Point1 视线 跑步的时候尽量往远处眺望，欣赏风景让你心情愉悦起来，缓解压力，同时远眺的动作也能令身体更挺直，如果只顾着望地面，姿势就不正确了，效果会大打折扣。 Point2 下巴
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