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教你五招减少食欲 轻松减肥不再是梦
你有没有过这样的经历？开封的零食和小吃总是一不小心就吃光了，睡觉之前也想吃油腻腻的夜宵。这些习惯虽然不好，但如果勉强抑制食欲的话，也会徒增压力，压力则会让人吃更多
冬季常吃“酸” 养生又减肥
根据中医的养生理论，秋冬季节饮食要少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加
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