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得了高血压不能吃什么东西呢

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2017-11-10 16:25:27

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　　专家说一旦患上了高血压就需要长期的服药，除此以外患者的生活也会发生变化，就拿饮食来说吧，高血压患者在饮食上要特别注意，有些食物会加重高血压的病情，导致血压上升，所以合理的饮食调理对高血压病人来说是很重要的，那么得了高血压哪些食物不能吃呢?

　　1、血压高的人饮食少吃甜食

　　甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。

　　2、血压高的人少吃动物脂肪

　　动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。

　　3、血压高的人宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。

　　如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。

　　4、血压高的人饮食宜食钙食物

　　高血压患者每天坚持食入高钙食物，能使2/3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。

　　中药的研究结果表明，荷叶中提取的荷叶碱能够扩张血管，起到降血压的作用。荷叶同时有清暑利湿、健脾退肿之效，能够去水肿，达到减肥目的。”现代营养学研究也证实，荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的“清除剂”，可以增加冠脉流量，对急性心肌缺血能起到保护作用。

　　因此，血压高的人群、尤其是中老年，喝一碗荷叶粥相当于吃了“天然降压药”。在粥里还可以再放点枸杞、绿豆，有和中养胃的疗效。

　　以上介绍的是高血压病人哪些食物不能吃，专家说除了要调整好饮食以外，患者还要适当的参加一些体育运动，但是运动项目不能过于激烈，这样会对健康不利，而且还会导致血压的上升，因此高血压患者一定要多加注意。