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高血压患者应该限食的食物

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2017-11-10 16:35:05

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在生活中可以加重高血压病情的食物是阻碍高血压患者的康复的一个重要的因素。高血压的反复发作会给患者形成长期的健康困扰，所以高血压患者要尽量远离这些对降压治疗不利的食物。

◆减少钠盐的摄入

导致高血压发病的一个重要因素就是饮食中钠盐的过多摄入，根据大量的调查发现适当减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。高血压患者每日食盐的摄入量应在5克以下，在注意减少钠盐的同时，应注意食物中的含钠量。

◆限制脂肪的摄入

脂肪的过度摄入会使高血压患者的体重超标，对降压治疗是非常不利的。所以高血压患者在膳食中应限制动物脂肪的摄入，烹调时，多采用植物油，胆固醇限制在每日300毫克以下。可多吃一些鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，预防中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，预防血管破裂，防止高血压的并发症有一定作用。

◆控制热能的摄入

生活中含热量最多的食物莫过于糖类食品，高血压患者要有效的控制病情就要在饮食中控制热量。提倡吃复合糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物，能促进肠道蠕动，有利于胆固醇的排泄；少进食葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

◆忌食兴奋神经系统的食物

高血压患者要远离对神经系统具有刺激作用的饮食，这样才能使高血压的治疗顺利进行。酒、浓茶、咖啡等兴奋神经系统的食物应忌食，吸烟者应戒烟。

高血压的饮食要趋利避害，对于不利于降压治疗的食物高血压患者一定要严格控制摄入量。通过控制不健康的饮食来为高血压的治疗清除障碍是高血压患者的重要自我调节方法。