米，是我们生活中不能缺少的一种食材，虽然北方人爱吃面食，但是大米也是比较重要的一部分。米的种类也是有很多的，不同的米的 口感和营养也是有所区别的，大家吃过西米吗，它也是米的一种，营养价值比较高，下面介绍它的做法。
西米做法(适用于即煮即食)
1、先放相当于西米4-5倍的清水煮到沸点。
2、然后把西米放入煮沸的开水里面，要不停的搅拌西米，煮十分钟到十五分钟的时候就可以看到西米变得透明而且里面没有任何的乳白色的原点，说明西米已经熟透了。
3、若有必要，在煮的过程中也可加水，也可在将要煮透前，停火，封盖，几分钟。
4、然后放入杂果啊，椰浆还有糖等一些自己喜欢的配料，继续搅拌，就可以食用了。
西米，即西谷米，是一种传统的营养食品，具有白净滑糯、营养丰富的特点。以下是关于西米露的做法与食疗作用介绍，体质虚弱、消化不良、神疲乏力等人群不妨了解一下，因为它非常适宜这类人群食用。西米性温、味甘，有健脾、补肺、化痰的作用。西米一般做甜食比较多，特别是粥啊或者是西米露等甜品，受到了很多人的喜欢，它是一种很很容易消化，而且具有健脾化痰作用的食材，大家平时可以自己购买一些熬煮，口感不错哦。
关于西米的做法和它的营养价值小编就说了这么多，相信大家对这些小常识也有了一些了解和认识了吧，西米又叫做西谷米，它是一种传统的营养食品，而且营养丰富，做法也有很多，适合人群丰富，可以缓解疲劳，帮助消化。
您每一次转发就会让至少20个病友看到相关慢性病健康的知识，功德无量，慢性病健康网小编谢谢您。
