如果患有慢性咽炎，除了增强自身体质外，还要在曰常生活中多加注意：
（1）宜吃有清热解毒、滋阴润肺作用的食物，比如蔬菜、水果类有：萝卜、白菜、冬瓜、苦瓜、梨、香蕉、黄瓜、菠菜、苹果、菠萝、荔枝、柿子、枇杷、甘蔗等。肉禽类有：瘦猪肉、猪肺、鸭肉、兔肉等滋阴润燥的功效较强，可适当多食。乳、蛋类一般都有不错的补虚、养血、润燥功效，亦可常用。豆类则以绿豆、赤小豆、黑豆为佳。
（2）忌食羊肉、狗肉、雀肉等辛温燥热之品。
（3）忌食辛辣之品，如辣椒等，以免刺激咽喉，引发病情。
（4）少闻刺激性气味。
慢性咽炎虽然名为慢性，但若受到刺激，也可呈急发状态，应注意：
（1）宜多饮白开水，以泻火去燥。
（2）饮食应以清淡、易消化为原则，如白米粥、藕粉、面条、新鲜蔬菜等。可多食白菜丝瓜、冬瓜、西瓜、鸭梨、黄瓜、绿豆、豆腐等有清热作用的食品。
（3）忌食油腻、黏滞、煎炸食物，鱼肉荤腥等尽量少食或者不食。
（4）不宜进补，若考虑体弱不耐，则稍加蛋、乳、瘦肉之类，以扶正气。
中医对慢性咽炎有偏方，即用胖大海、金银花、麦冬、菊花、枸杞子、甘草等中药泡水代茶饮用，饮用时可加些蜂蜜对咽炎患者最好。
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