胡萝卜燕麦糊——宝宝促进生长发育_婴幼养生_人群养生

胡萝卜燕麦糊——宝宝促进生长发育

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2017-11-14 11:49:29

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喝粥是人们养生的一种方式，也是一种饮食习惯，不同的粥品的营养价值不同哦。而且还可以促进身体的健康。燕麦是大家都很熟悉的一种食材，它的营养价值高额，人群还可以有促进生长发育的作用，一起来看看胡萝卜燕麦糊的做法。

胡萝卜燕麦糊

胡萝卜燕麦糊所需材料

主要食材胡萝卜、燕麦粉、温开水

胡萝卜燕麦糊的做法

1、胡萝卜洗干净后削皮，切成1cm左右的小块，加水煮熟后捞出沥干水分备用。

2、将煮好的胡萝卜用研磨器磨成泥状备用。

3、将燕麦粉、胡萝卜泥和温开水倒入碗中一起搅拌均匀即可。

胡萝卜燕麦糊的功效与作用

胡萝卜燕麦糊是宝宝辅食中很好的选择，膳食纤维含量高，另外还含有蛋白质、胡萝卜素、铜、锌、硒、镁等营养元素，宝宝食用后有助于均衡营养，可以增强宝宝的免疫力。燕麦中富含的膳食纤维能够润肠排毒、通便导泻，对宝宝大便干燥有很好的食疗功效。胡萝卜中的胡萝卜素被人体吸收后转化成维生素A，不仅对宝宝眼睛发育很有好处，还能增强机体免疫力，促进宝宝的骨骼生长。所以说这款粥适合宝宝和老年人食用哦，可以好消化好吸收，同时还可以增强人体的免疫力哦，对于保持机体的健康有益哦。适合宝宝们食用。

上面介绍了胡萝卜燕麦糊的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是燕麦片的营养价值还是比较高的，宝宝促进生长发育滋补肠胃。平时的时候我们可以多吃一些这样的食物对于身体健康是有很大的帮助作用的哦。

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