冬季幼儿保健的三个食谱_婴幼养生_人群养生

冬季幼儿保健的三个食谱

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2017-11-14 13:09:08

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幼儿是很容易出现健康问题的一个群体，这个阶段的孩子很容易出现挑食和偏食的情况，如果大人不好好的照顾的话很容易就出现健康的问题了，幼儿要注意保健，饮食要注意均衡的摄入不同的食物，下面我们就看下冬季幼儿适合吃什么食谱。

扁豆瘦肉汤

白扁豆50克，猪瘦肉100克。做法：将白扁豆洗净，猪瘦肉洗净以后切小片，一同参加锅中炖1个小时以后即可食用。成效：幼儿经常吃这样的食物可以有健脾养胃的作用，而且还可以止泻哦，这个食谱适合一年四季食用，而且做法简单。

土豆饼

马铃薯、鸡蛋各2个，青蒜、面粉适当。做法：将马铃薯淘洗干净以后切丝;打入鸡蛋加青蒜、香菜和面粉放进去，加水调成糊状，然后加盐、五香粉。比及锅里油微热使，渐渐将糊糊放入锅中调成圆形，小火渐渐煎，直到双面都是黄色的起锅即可。成效：健脾养胃。小孩子都喜欢吃土豆，如果做好了，孩子们会很有胃口的哦，不妨试试这样的做法吧，会让小孩子们食欲大开，还有养胃的作用。

雪梨浆

大雪梨1个。做法：将雪梨洗净以后削皮切片，参加凉开水浸泡半响以后用纱布包扎绞汁饮用。要注意浸泡雪梨片的时分需求水没过雪梨。成效：滋阴养胃，有清热解烦的作用，特别是对于身体有内热的孩子们来说这样的饮食是再好不过的了，特别是秋冬季节容易出现肺部疾病，雪梨可以有效的缓解。

关于幼儿适合的食谱，上面小编已经给大家介绍了这三种，宝宝的健康需要全方面的营养的需求和呵护，如果照顾不到的话就很容易出现各种的健康问题了，所以在平时的时候一定要注意各方面的问题，希望这些小食谱能够孩子带来快乐。

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